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據專家介紹,不良的跑步方式也可能是頭痛的原因,因為長期、固定不當的姿勢會導致超負荷和受傷——尤其是頸部和肩部的勞損。 然而,滾動或定期按摩可以幫助緩解該區域的緊張。 這就是為什麼在訓練前 30 分鐘吃點零食以避免胰島素下降很重要,而在長跑或比賽前幾天攝入碳水化合物有助於防止胰島素下降。

特別是,他失去行醫執照的說法是不真實的。 我是一名科學作家、前按摩治療師和 ScienceBasedMedicine.org 的副主編多年。 查看我的完整簡歷和技能或我的博客,writerly。 也許你可以在 Facebook 或 Twitter 上與我取得聯繫。 不幸的是,許多人不舒服,因為他們的脊髓"破裂"或受到操縱。 不管前面怎麼說,儘管互聯網上有很多解釋,但普遍的爆裂性質並沒有得到很好的理解。

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