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不良姿勢通常一眼就能看出,即使不仔細檢查,例如塌肩、駝背或腰椎過度凹陷。 改變的姿勢也意味著關節的改變,它們以與理想情況不同的角度和方式加載。 如果某個身體部位離重力中心線太遠或太近,作用在它上面的力矩就會發生變化,這決定了一側或另一側的肌肉被拉伸的程度。 因此,由於錯誤的姿勢,可能會出現肌肉失衡,從長遠來看會導致許多問題,例如關節磨損、椎間盤問題,甚至坐骨神經痛。